Walka z nadwagą

Walka z nadwagą czasami jest bardzo czasochłonna, szczególnie jeśli mamy naprawdę wiele kilogramów do zrzucenia. Nie da się ukryć, że najwięcej zależy od naszego samozaparcia. Nie każdy ma w sobie tyle silnej woli, aby z dnia na dzień przestać jeść słodycze oraz tłuste jedzenie. Warto przy tym podkreślić, że tego typu posiłki są jedynie źródłem pustych kalorii, które wpływają na nadmierny przyrost tkanki tłuszczowej. Co za tym idzie, jeśli zależy nam na atrakcyjnym wyglądzie, powinniśmy jak najszybciej wyeliminować je ze swojej diety. Być może pomocny okaże się w tym specjalny grafik, w którym będziemy sobie dokładnie zapisywać, co zjedliśmy danego dnia. Warto przy tym podkreślić, że niezwykle ważna jest także pora jedzenia. Nie powinno się przyjmować posiłków po godzinie 22, ponieważ w nocy żołądek ma spowolnione trawienie. Tym samym, spożyte o tej porze posiłki wpływają na zwiększenie tkanki tłuszczowej. Nadmiar kilogramów nie tylko wpływa na nasz wygląd, ale także negatywnie wpływa na nasze zdrowie.

Witam! Nazywam się Ernest Kozicki i jestem pielęgniarzem w szpitalu. Medycyna to moja pasja, planuję w przyszłym roku rozpocząć studia medyczne i z czasem zrobić specjalizację z neurologii. Na blogu zamieszam mam nadzieję ciekawe informacje ze świata medycyny. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)