This is default featured slide 1 title

This is default featured slide 2 title

This is default featured slide 3 title

This is default featured slide 4 title

This is default featured slide 5 title

Kręgosłup to nasz skarb

Jeśli nie chcemy w dojrzałym wieku uskarżać się na bóle kręgosłupa, powinniśmy już od dzisiaj odpowiednio się nim zajmować. Już małe dzieci i dorastająca młodzież powinna sporo ćwiczyć, nie nosić torby tylko na jednym ramieniu, odpowiednio chodzić, spać i odpoczywać.

W dzieciach trzeba wyrabiać nawyki

Jeśli chodzi o prawidłowy stosunek do zdrowia, to bardzo dużo do powiedzenia mają tutaj rodzice. To, jakie nawyki ukształtują u dziecka, będzie na pewno miało wpływ na dalszy etap życia. Trzeba więc już od najmłodszych lat uczyć dziecko, jakie rzeczy

Pierwsza pomoc ratuje życie

Bywa, ze znajdujemy się w sytuacji, kiedy jedynie nasza pomoc może uratować komuś zdrowie, a nawet życie. Z tego powodu warto się nauczyć, jak tej pomocy należy udzielić. Dobrze, by pierwszej pomocy nauczyły się już małe dzieci. Nigdy nie wiadomo,

Ćwicz ciało i umysł

Nikogo z nas nie trzeba już przekonywać do tego, by ćwiczył swoje ciało. Trochę gorzej jest wtedy, kiedy musimy ćwiczyć swój umysł. Pamiętajmy jednak, że starzeje się nie tylko nasze ciało ale i umysł. Stajemy się mniej wydajni, zapominamy o

Leczony trwa tydzień

Popularne i znane wszystkich powiedzenie nie do końca oddaje stan faktyczny. Rzeczywiście katar potrafi był męczący i bardzo uciążliwy. Z reguły nie idziemy do lekarza, bo uznajemy, że z takim drobiazgiem nie warto nikomu zawracać głowy. To błąd, bo każdy

Wybrać dobrego lekarza

Wybór dobrego lekarza jest niesłychanie ważna w przypadku bardzo ciężkich chorób. Na początku istotne jest, by dobrze ją rozpoznać. Jest coraz więcej chorób rzadkich i takich o niestandardowym przebiegu. Jeśli trafi się na dobrego lekarza to nie tylko rozpozna on

Jakie składniki są niezbędne do życia

Nasz organizm potrzebuje do życia bardzo różnorodnych składników. Aby organizm sprawnie funkcjonował żadnego z nich nie powinno być za dużo, ale również za mało. Pokarmy są źródłem cukrów, tłuszczy, białka, soli mineralnych, witamin, błonnika. Każdy z tych składników spełnia inną

Sole mineralne i witaminy niezbędne dla organizmu

Bez soli mineralnych i witamin nasz organizm nie może normalnie funkcjonować. Procesy chemiczne, które zachodzą w naszym organizmie po prostu wymagają obecności praktycznie wszystkich witamin. Bez wapnia nasza tkanka kostna będzie narażona na złamania i różnego typu schorzenia. Przed próchnicą

Czy trądzik nadal jest problemem

Mimo ogromnego postępu medycyny trądzik nadal jest bardzo poważnym problemem, zwłaszcza w okresie dorastania i dojrzewania. Są to skórne wypryski na twarzy, ramionach, a nawet szyi. Pojawia się w różnych okresach życia, ale szczególnie dokuczliwy jest u ludzi młodych, gdyż

Wady wzroku doskonale znane

Wiele osób nosi okulary lub soczewki, które korygują wzrok. Co roku okazuje się, że tych osób jest coraz więcej. Wiąże się to z ogólnym rozwojem cywilizacyjnym. Który oprócz rzeczy dobrych przynosi również wiele problemów. Do podstawowych wad wzroku należą: krótkowzroczność,

Sprawność układu oddechowego

Układ oddechowy to kolejna niezwykle istotna część naszego organizmu. To dzięki niemu oddychamy i dostarczamy do naszego organizmu tlen, a wydalamy zbędny dwutlenek węgla. Nie każdy z nas ma taką samą sprawność i wydolność układu oddechowego, a jest to bardzo

Palenie nie jest modne

Z roku na rok systematycznie spada liczba palaczy. Palenie papierosów nie tylko staje się niemodne, ale jednocześnie jest niezwykle drogą zachcianką. W naszym bezpośrednim otoczeniu pojawia się też coraz więcej miejsc, w których po prostu nie można palić. Poza tym

Jak leczyć oparzenia

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu się oparzył. Przyczyną mógł być tłuszcz pryskający z patelni albo para unosząca się znad garnka, czasami niefrasobliwie dotknęliśmy żelazka albo gorącej żarówki. Zawsze w takich przypadkach czujemy dojmujący ból, a potem na naszej

Jak zatamować krwawienie z nosa

Krwawienie z nosa chyba zdarzyło się każdemu z nas. Problem pojawia się jednak wtedy, kiedy takie krwawienie powtarza się regularnie. Niewielkie krwawienie, które następuje np. na skutek uderzenia, drobnego urazu – najczęściej ustępuje samoczynnie. Jeśli jest częste, należy zasięgnąć porady