Jednym z najbardziej powszechnych schorzeń kręgosłupa jest dyskopatia. Jest to zwyrodnienie, którego przyczyn należy szukać w nieprawidłowej pozycji kręgosłupa podczas pracy przez dłuższy czas, brakiem ruchu lub też podnoszenie bardzo ciężkiego przedmiotu w nieprawidłowy sposób. Osoby, które pracują fizycznie, ale również te, które spędzają bardzo dużo czasu za biurkiem, są narażone na bardzo wiele schorzeń, które w skrajnych przypadkach można leczyć tylko operacyjne. Zasada zaś jest jedna: lepiej zapobiegać niż później leczyć. Z tego powodu zwracajmy uwagę na nasze zachowania i nawyki. Jeśli spędzamy dużo czasu pracując przed ekranem komputera, powinniśmy zadbać o odpowiedni fotel. Dotyczy to również osób młodych. Podstawowym, dobrze dobranym meblem w pokoju dziecka, powinno być odpowiednie krzesło, ani zbyt twarde, ani zbyt miękkie. Ważna jest możliwość regulacji, odpowiednia podkładka pod rękę. Podczas pracy nie pochylajmy się nad ekranem i co pewien czas wykonujmy kilka relaksujących ćwiczeń.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *