Żyjemy w czasach ogromnego stresu i rozwoju cywilizacyjnego. Tempo życia potrafi przytłaczać, dlatego ważne jest to, aby dobrze zrozumieć siebie i pozwolić na doświadczanie nawet przykrych emocji. Akceptacja tego, co obecnie dzieje się w twoim życiu jest kluczowa. Warto pamiętać, że dopiero w takiej sytuacji możemy wprowadzać zmiany, gdyż w pełni akceptujemy fakt, że nie czujemy się najlepiej. Nie należy uciekać od swoich emocji, a zmierzyć się z nimi poprzez zrozumienie ich przyczyn. Jeżeli czujemy, że mamy zaburzenia osobowości psychoterapia schematu będzie najlepszym sposobem poradzenia sobie z ciężkimi odczuciami. Możemy dzięki niej dotrzeć do źródła problemu i zmierzyć się z nim. Czasami wymagane jest kilkanaście wizyt, aby w pełni uwolnić się od destrukcyjnych zachowań i schematów. Nie jest to łatwe zadanie i wielu ludzi nie potrafi poradzić sobie z tym na własną rękę. Wymagane są chęci i zaangażowanie w celu zmierzenia się z bólem towarzyszącym terapii. Warto jednak podjąć się działania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *