Ćwicz ciało i umysł

Nikogo z nas nie trzeba już przekonywać do tego, by ćwiczył swoje ciało. Trochę gorzej jest wtedy, kiedy musimy ćwiczyć swój umysł. Pamiętajmy jednak, że starzeje się nie tylko nasze ciało ale i umysł. Stajemy się mniej wydajni, zapominamy o terminach i ważnych sprawach, musimy dłużej spać, nie chce się nam wykonywać pewnych czynności. Czujemy się też zmęczeni. Jeśli takie objawy są długotrwałe to znak, że niestety nasz mózg się starzeje, a my mamy pierwsze objawy sklerozy. Zanim jednak sięgniemy po różne suplementy diety i udamy się do lekarza z prośbą o pomoc, wypróbujmy domowe sposoby na poprawienie pamięci i koncentracji. Przede wszystkim sporo czytajmy, rozwiązujmy krzyżówki, uczmy się na pamięć choćby krótkich tekstów. Oczywiście takie postępowanie nie wyeliminuje choroby, ale może się przyczynić do opóźnienia różnych jej symptomów. W końcu chodzi o to, byśmy jak najdłużej pozostawali sprawni nie tylko fizycznie ale też psychicznie. Warto też udać się do lekarza, który zaleci dalsze postępowanie.

Witam! Nazywam się Ernest Kozicki i jestem pielęgniarzem w szpitalu. Medycyna to moja pasja, planuję w przyszłym roku rozpocząć studia medyczne i z czasem zrobić specjalizację z neurologii. Na blogu zamieszam mam nadzieję ciekawe informacje ze świata medycyny. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: