Nikogo z nas nie trzeba już przekonywać do tego, by ćwiczył swoje ciało. Trochę gorzej jest wtedy, kiedy musimy ćwiczyć swój umysł. Pamiętajmy jednak, że starzeje się nie tylko nasze ciało ale i umysł. Stajemy się mniej wydajni, zapominamy o terminach i ważnych sprawach, musimy dłużej spać, nie chce się nam wykonywać pewnych czynności. Czujemy się też zmęczeni. Jeśli takie objawy są długotrwałe to znak, że niestety nasz mózg się starzeje, a my mamy pierwsze objawy sklerozy. Zanim jednak sięgniemy po różne suplementy diety i udamy się do lekarza z prośbą o pomoc, wypróbujmy domowe sposoby na poprawienie pamięci i koncentracji. Przede wszystkim sporo czytajmy, rozwiązujmy krzyżówki, uczmy się na pamięć choćby krótkich tekstów. Oczywiście takie postępowanie nie wyeliminuje choroby, ale może się przyczynić do opóźnienia różnych jej symptomów. W końcu chodzi o to, byśmy jak najdłużej pozostawali sprawni nie tylko fizycznie ale też psychicznie. Warto też udać się do lekarza, który zaleci dalsze postępowanie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *