Kategoria: Zdrowy tryb życia

Żołądek to nie śmietnik

Dzisiejsze wymagania mody są bardzo surowe i ludzie usiłują się do nich dostosować. Od czasu do czasu stosują różnorodne diety, aby szybko stracić kilogramy. Takie szybkie odchudzanie nie jest wcale korzystne dla naszego organizmu. Lepiej od razu prawidłowo się odżywiać,

Dbajmy o nasz kręgosłup

Nasze dzieci mają coraz więcej wad postawy. Wynika to z wielu różnorodnych przyczyn. Przede wszystkim dzieci prowadzą siedzący tryb życia. Wolny czas zamiast na uprawianiu sportów spędzają przy komputerze lub przed telewizyjnym ekranem. Prawidłowo ukształtowany kręgosłup jest podwójnie wygięty w

Jakie są schorzenia kręgosłupa

Jednym z najbardziej powszechnych schorzeń kręgosłupa jest dyskopatia. Jest to zwyrodnienie, którego przyczyn należy szukać w nieprawidłowej pozycji kręgosłupa podczas pracy przez dłuższy czas, brakiem ruchu lub też podnoszenie bardzo ciężkiego przedmiotu w nieprawidłowy sposób. Osoby, które pracują fizycznie, ale

Zadbajmy o swój kręgosłup

Na różnego typu urazy kręgosłupa jesteśmy narażeni także podczas wykonywania różnych czynności w domu. Dotyczy to zwłaszcza pań, bo to one wykonują większość obowiązków. Uważajmy na to w jakiej pozycji jest kręgosłup przy wykonywaniu takich czynności jak prasowanie, odkurzanie, zmywanie.

Kręgosłup to nasz skarb

Jeśli nie chcemy w dojrzałym wieku uskarżać się na bóle kręgosłupa, powinniśmy już od dzisiaj odpowiednio się nim zajmować. Już małe dzieci i dorastająca młodzież powinna sporo ćwiczyć, nie nosić torby tylko na jednym ramieniu, odpowiednio chodzić, spać i odpoczywać.

W dzieciach trzeba wyrabiać nawyki

Jeśli chodzi o prawidłowy stosunek do zdrowia, to bardzo dużo do powiedzenia mają tutaj rodzice. To, jakie nawyki ukształtują u dziecka, będzie na pewno miało wpływ na dalszy etap życia. Trzeba więc już od najmłodszych lat uczyć dziecko, jakie rzeczy

Pierwsza pomoc ratuje życie

Bywa, ze znajdujemy się w sytuacji, kiedy jedynie nasza pomoc może uratować komuś zdrowie, a nawet życie. Z tego powodu warto się nauczyć, jak tej pomocy należy udzielić. Dobrze, by pierwszej pomocy nauczyły się już małe dzieci. Nigdy nie wiadomo,

Ćwicz ciało i umysł

Nikogo z nas nie trzeba już przekonywać do tego, by ćwiczył swoje ciało. Trochę gorzej jest wtedy, kiedy musimy ćwiczyć swój umysł. Pamiętajmy jednak, że starzeje się nie tylko nasze ciało ale i umysł. Stajemy się mniej wydajni, zapominamy o

Leczony trwa tydzień

Popularne i znane wszystkich powiedzenie nie do końca oddaje stan faktyczny. Rzeczywiście katar potrafi był męczący i bardzo uciążliwy. Z reguły nie idziemy do lekarza, bo uznajemy, że z takim drobiazgiem nie warto nikomu zawracać głowy. To błąd, bo każdy

Wybrać dobrego lekarza

Wybór dobrego lekarza jest niesłychanie ważna w przypadku bardzo ciężkich chorób. Na początku istotne jest, by dobrze ją rozpoznać. Jest coraz więcej chorób rzadkich i takich o niestandardowym przebiegu. Jeśli trafi się na dobrego lekarza to nie tylko rozpozna on

Jakie składniki są niezbędne do życia

Nasz organizm potrzebuje do życia bardzo różnorodnych składników. Aby organizm sprawnie funkcjonował żadnego z nich nie powinno być za dużo, ale również za mało. Pokarmy są źródłem cukrów, tłuszczy, białka, soli mineralnych, witamin, błonnika. Każdy z tych składników spełnia inną

Sole mineralne i witaminy niezbędne dla organizmu

Bez soli mineralnych i witamin nasz organizm nie może normalnie funkcjonować. Procesy chemiczne, które zachodzą w naszym organizmie po prostu wymagają obecności praktycznie wszystkich witamin. Bez wapnia nasza tkanka kostna będzie narażona na złamania i różnego typu schorzenia. Przed próchnicą

Czy trądzik nadal jest problemem

Mimo ogromnego postępu medycyny trądzik nadal jest bardzo poważnym problemem, zwłaszcza w okresie dorastania i dojrzewania. Są to skórne wypryski na twarzy, ramionach, a nawet szyi. Pojawia się w różnych okresach życia, ale szczególnie dokuczliwy jest u ludzi młodych, gdyż

Wady wzroku doskonale znane

Wiele osób nosi okulary lub soczewki, które korygują wzrok. Co roku okazuje się, że tych osób jest coraz więcej. Wiąże się to z ogólnym rozwojem cywilizacyjnym. Który oprócz rzeczy dobrych przynosi również wiele problemów. Do podstawowych wad wzroku należą: krótkowzroczność,